24 -《非暴力沟通》| 爱你在心口难开，好好说话怎么这么难
Update: 2025-03-15
Description
哈喽大家好，我们回来啦！今天带来马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》，俺俩回避型+沟通苦手来学学怎么进行一个peace&love的沟通，话不多说，感兴趣的话，您请听~
【收听提示】
[01:53 ] 《180天重启计划》外婆妈妈女儿三代之间：爱与表达的冲突
[06:00 ] 非暴力沟通是什么，怎么来的呢？
[09:29 ] 先盘盘什么是暴力沟通，常见形式有哪些
[16:17 ] 非暴力沟通的四要素，以及当我们作为表达者时怎么使用
-[16:49 ]观察：不是评判！
-[20:46 ]感受：不是想法！
-[33:53 ]需要：看见需要！
-[53:40 ]请求：不是要求！
[81:17 ] 作为倾听者时怎么用这四要素呢
[96:42 ] 第九章：爱自己！用“非暴力”的方式和自己相处，和自我评价say no
[115:33 ] 非暴力沟通、被讨厌的勇气、抑郁的力量三书乱炖：相似的精神内核？
[130:26 ] 我俩的拖更自白，流了三期？我们的感受需要和请求是啥捏
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
